Hem / Kunskap / Kunskap till vuxna / Konflikthantering tonåring

Konflikthantering tonåring

Hur kommer du överens med din tonåring?

Vad kan du som förälder göra för att undvika konflikter och tjat hemma med din tonåring? Hur kan du skydda och samtidigt stötta din ungdom i jobbiga vardagssituationer? I seminariet nedan får du verktyg för att bättre kunna välja dina fighter. Du lär dig att skapa mer perspektiv på olika situationer för att undvika konflikter. Britt-Marie tar också upp när och hur konflikter oftast uppstår inom familjen och du får med dig viktiga steg för hur du kommer vidare i en konflikt.

Vad är en konflikt?

Konflikt uppstå när en eller flera parter har önskemål de inte är villiga att släppa och upplever att någon annan blockerar dem från att tillgodose dessa önskemål.

Men vad handlar då konflikterna om? Det kan vara saker, olika roller man har, vanliga missförstånd, attityder mot varandra, beteende och motsättningar. Det finns flera strategier att komma runt konflikter med tonåringar och barn.

Tio vanligaste skälen till tonårskonflikter i hemmet

Hjälpa till med hemmasysslor (48 %)
Tid framför skärm (41 %)
Skolan/läxor (35 %)
Städa sitt rum (35 %)
Sömnrutiner (28 %)
Inaktiv/lat (25 %)
Introvert/ointresse av omvärlden (16 %)
För lite socialt umgänge (13 %)
Ordval (12 %)
Pengar (9 %)

Källa: SIFO för Apotek Hjärtat

Fem viktiga steg för att komma vidare i en konflikt med din ungdom

Observera – se och hör den situation du befinner dig i. När vi beskriver vad vi ser och hör med observationer ökar sannolikheten att den som lyssnar till oss kommer att höra oss, utan att omedelbart reagera.
Känsla – hur känns det nu? När vi identifierar och beskriver våra känslor behöver vi rikta uppmärksamheten mot den egna upplevelsen i kroppen. Det handlar om att sätta ord på vad som känns, inte om att tolka andras tankar eller handlingar. Till exempel beskriver ”jag känner mig ensam” en inre upplevelse, medan ”jag känner att du inte älskar mig” är en tolkning av vad någon annan känner eller tänker.
Behov – utifrån min känsla. Genom att uttrycka våra behov skapar vi en ökad möjlighet för att andra ska se vår mänsklighet och därför uppleva förståelse och empati för oss.
Efterfrågar/önskar. Använd språk som är konkret och samt att de speglar ett önskemål och inte ett krav. Till exempel är: Jag önskar att du ”skulle du vilja spendera 15 minuter med mig för att prata om vad som skulle kunna hjälpa dig att komma i tid till våra möten?” är en konkret önskan.
Överenskommelse

Föreläsare Britt-Marie Syrén

Britt-Marie Syrén är utbildad coach, lärare, rektor och mental tränare med över 30 års erfarenhet av att arbeta med unga och vuxna.