Hur förbättrar jag mitt självförtroende?

Självförtroendet handlar om att du vet hur bra du är på något. Din förmågan att prestera. Självförtroendet kan till skillnad av självkänsla variera mellan olika områden och uppgifter. Du kan exempel ha ett bra självförtroende i en sport men dåligt självförtroende i hur du presterar i skolan. Nedan hittar du några tips på vad du kan göra om du vill få bättre självförtroende.

Sju steg till hur du får bättre självförtroende:

Sluta jämföra dig med andra. Alla har sina olika vägar att gå och det är bara du som har din!
Hitta dina styrkor och skriv gärna ned dem
Omge dig av människor som tycker om dig för den du är
Öva så du blir bättre på det du försöker göra. Alla kan bli bättre men du måste vara motiverad och vilja anstränga dig och öva
Boosta dig själv och tänk positiva tankar om dig själv. Tala om för dig själv hur bra du är som försöker. Gör ditt bästa. Ex. missar du ett skott i basket eller prov i skolan. Se till att inte fokusera på att du missade utan vänd fokus. Tänk att du sätter bollen- eller gör bättre resultat på provet nästa gång. Kom i håg du bara ska jämföra med dig själv!
Vi gör alla misstag, var inte för hård mot dig själv utan se det som en möjlighet att utvecklas, desamma gäller ju så klart även mot andra
Fira och var glad över dina framgångar. Ge dig själv en klapp på axeln och var nöjd över din prestation, trots att du kan göra bättre

Vad är då självkänsla?

Här kan du läsa mer om begreppet självkänsla och hur du kan tänka om du vill få stärkt självkänsla.

Vad är skillnaden mellan självkänsla och självförtroende?

Här försöker vi på ett enkelt sett reda ut de båda begreppen.

Hos oss kan du få en mentor som hjälper dig på vägen!

Vi erbjuder gratis mentorskap till dig som är mellan 13-17 år och som vill ha en extra vuxen i sin närhet. Någon som kan stötta och finnas där och motivera och prata med. Många som haft en mentor via oss upplever att de fått bättre självkänsla och självförtroende. Vill du också ha en mentor? Läs mer här.